Body-Mind-Centering® und Tanz

Body-Mind Centering® ist ein somatischer Ansatz, bei dem wir den Fokus nach Innen richten. Mittels Bewegung und Berührung verkörpern wir unsere anatomischen Strukturen. Dadurch können sich alte Bewegungsmuster neu organisieren, Blockaden lösen und das Nervensystem regulieren. Selbstvertrauen, Resilienz und die Fähigkeit den Herausforderungen des Alltags zu begegnen, können dadurch gestärkt werden.

In diesem Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit vor allem auf die Atmung – die Lungen, das Zwerchfell und das Herz. Wir erkunden, wie diese Strukturen miteinander verbunden sind und wie sie uns im Atemprozess unterstützen. Durch achtsame Bewegung und Berührung vertiefen wir unser Verständnis und erleben die Atmung als zentrales Element von Lebendigkeit, innerer Balance und Austausch mit der Außenwelt - mit jedem Atemzug nehmen wir den Sauerstoff der Pflanzen auf und geben ihnen im Gegenzug unser ausgeatmetes CO2 zurück.

Dabei nutzen wir Elemente der Tanzimprovisation, mit der wir spielerisch neue Bewegungen in Interaktion mit der Gruppe entdecken können.

Hierbei steht der achtsame Umgang mit dem Körper und die Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Verletzungen sollen kein Hindernis, sondern eher eine Chance sein, einen anderen Umgang mit dem Körper zu finden.

 

Leitung:

 

Nur Verpflegung: 68€